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古来より「春眠暁を覚えず」とはよく言ったものですが、日中眠くなってしまうのは、困りもの。 春は、…
2023.03.07
「ワンパン」とは、フライパン1つで作ることができる料理のこと。 フライパンを使う時は「焼く」「炒め…
2023.03.06
食品の相次ぐ値上げによって、家計もダメージを受けているのではないでしょうか？ そんな時には、価格の…
2023.01.16
暦の上では立春が過ぎて気分は春めく今日この頃ですが、気候・気温的には雪や冷雨の日が多く、まだまだ寒…
寒い日が続きますが、みなさんはどのような冷え対策をしていますか？暖かいインナーを着る、湯船につかる…
2022.12.22
長寿大国日本！となって久しいわが国ですが、“平均寿命”と、介護などを必要とせずに日常生活を送れる“…
2022.12.21
なんだかお腹がスッキリしない…。そう感じたら毎日の食事で「腸活」を始めてみませんか？ 旬の食材や発…
2022.11.15
寒さの厳しい時期に最も多い悩み事は、身体の冷えです。 冷えの原因は色々あるので、原因に合わせて解…
2022.10.20
体のたるみは気になるけれど、厳しい食事制限はしたくない…。という方、まずは糖質オフから始めてみませ…
2022.10.13
血糖値が高い状態が続くことでさまざまな合併症を引き起こす糖尿病。 厚生労働省の令和元年「国民健康…
2022.10.12
「食欲の秋」ともいいますが、秋は美味しい食材がたくさん出回りますね。 今回は秋の味覚の中でも魚介…
2022.09.01
秋晴れの心地よい季節となりました。 夏の間はうだるような暑さで引きこもりがちになり、運動不足に拍車…
季節の変わり目は体の不調が出やすい時期ですね。 近ごろは「秋バテ」という言葉も広く認知されつつあり…
2022.08.02
"認知症”という病気があることは知っているけれど、なんとなく他人事だと思っている方は多いのではない…
ピーマン、なす、トマト、きゅうりなど、太陽の恵みをたっぷり受けて育った夏野菜は、みずみずしくてビタ…
猛暑が猛威を振るっている今年の夏。みなさん、熱中症対策は万全ですか？ 夏はどこでも熱中症のリスク…
2022.07.04
蒸し暑く、エアコンが欠かせない日本の夏。暑くて汗をたくさんかき、食欲が減退してしまう人も多いことか…
2022.06.27
食事のカロリーは気になるけれど、ガッツリご飯が食べたい時ってありますよね。 ダイエット中に「しょう…
2022.06.08
やせている人の健康習慣や食生活はちょっと気になりますよね？ スナック菓子を食べない、朝食は毎日食べ…
2022.06.02
年を重ねるにつれて変わる体型、肌や頭皮、更年期などの男性特有の悩みついて、誰かに相談するにも、なか…
浅漬けや漬け物は、箸休めやごはんのお供というイメージがあるのではないでしょうか？ 今回ご紹介するレ…
2022.04.27
長寿大国日本！といえども、“平均寿命”と、介護などを必要とせずに日常生活を送れる“健康寿命”に大き…
毎日の献立、どうやって決めていますか？ まずメインのおかずを決めてから、付け合わせや副菜を考える…
2022.04.12
ゴールデンウィークが明けてひと段落、皆さんは連休をどのように過ごしましたか？家でゆっくり過ごした方…
皆さんは毎日の食事で意識していることはありますか？ 現代の日本人が不足しがちな栄養素として“食物…
2022.03.22
ぽっこりお腹が特徴の内臓脂肪による肥満…いわゆるメタボ。糖尿病などの生活習慣病を引き起こす要因の１…
2021.05.24
新型コロナウイルス感染予防のため、不要な外出を控えるだけでなく、3密を回避するために買い物回数まで…
2021.04.26
コロナ禍で迎える2度目のお花見シーズンは、どのようにお過ごしでしょうか？これまでのように、レジャー…
2021.03.30
「糖尿病」という病名は聞いたことがあっても、どんな病気かよくわからない、という人がほとんどではない…
2020.03.25
糖尿病の治療では、合併症や重症化を予防するためにも、毎日の血糖値をはじめ、血圧や体重といった項目を…
2020.03.17
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